二十公里全副武装负重50公斤开始准备五分钟后出发解散金清石说完转身向着帐篷里走去。
大家迅速冲向自已所住的帐篷里，开始紧张的准备着，重量不够的开始四处寻找着石头放在自已的背包中，贺刚跑进帐篷里一边准备着装备，一边向着金清石苦笑着道：你小子发起火来挺吓人的
你总是在那里拆我的台我不下猛药怎么行啊这帮小子都在看着我们呢兵熊熊一个，将熊熊一窝打铁还需自身硬你们先跑，我把药处理好就去追你们让你们好好见识一下的速度金清石一边搅拌着药一边笑着道。
这二十公里下来，我恐怕都要累趴下贺刚苦笑着道。
我就是让你们体力透支这样才以更有效的吸收药液明天保证你们精神抖擞的继续训练金清石小声的道。
哦真的有这么神奇
我说你这人怎么像个娘们啊如果不信就别跑了留在这里帮着我看药金清石瞪着眼睛道。
我信我不敢不信啊后面还有一只狼呢贺刚连忙回答着道。
战士的背包你先检查一下对那些偷奸耍滑，要加倍处罚金清石点了点头道。
是贺刚说完背起背包走了出去。
金清石不紧不慢的拿起背包，然后在里放了一大堆子弹后，看差不多有70公斤了，才背到了身上，然后转身走了出去。
队伍已经集合完毕，贺刚看到金清石出来，立即好奇的问道：你跟着我们一起跑吗
第一次我还是跟着你们一起跑吧要不然你们连一个奋斗的目标都没有金清石笑着道。
好我也想跟你好好比一比贺刚立即大声的道。
唉你会很受伤的金清石叹了口气道。
嘴上说的没有还是脚底下见功夫贺刚瞪着眼睛道。
好出发金清石立即大吼一声
贺刚第一个冲了出去一百多人立即紧紧跟在了他的身后。二十公里，差不多是从训练场到码头一个来回。
金清石看到大家都跑光了，才微笑着跑了起来，身体一点一点的加速着，五分钟后已经将所有队员全部抛在了身后，金清石再一次加快了速度，双脚在山道上快速的飞奔着，贺刚看到远处扬起的尘土，立即向着身后大叫着道：快大家加快速度总教官已经跑没影儿了
金总教官的背包一定是空的要不然怎么可能跑这么快呢第十一小队长也是贺国的手下胡飞小声的道。
闭嘴赶紧给我跟上贺刚大声的吼道。
战士们身上增加了15公斤的负重，在跑了五公里后速度开始渐渐的慢了下来，一个个大汗淋漓气喘吁吁的向前奔跑着。
就在这个时侯，正在全力奔跑的贺刚突然发现金清石迎着他们跑了回来，贺刚立即大喊着道：石头你不跑了
跑啊我已经跑到码头又返回来了你这速度怎么像蜗牛一样啊我都说你是误人子弟了，你还不相信唉金清石一边摇着头一边叹了口气道。
不可能你背包是不是空的我要跟你换过来贺刚大声的道。
呵呵你不要后悔哦金清石笑着道。
谁后悔谁是乌龟王八蛋贺刚看着金清石身后没有鼓起的背包大声的道。
好把你的背包给我
贺刚立即摘下背包递给了金清石，金清石左手接过贺刚的背包，右手将自已的背包直接扔到了他的怀里。
砰的一声贺刚双手接住金清石扔过来的背包后，双臂突然向下一沉，他马上大吼着道：我不换了
乌龟王八蛋金清石说完飞身向后跑去，眨眼间消失在了贺刚的视线里
教官这包一点都不鼓我看连10公斤都不到要是我背着它早就跑回来了胡飞冷笑着道。
嗯有志气把你的包给我你背着它去追金教官贺刚说完将胡飞的背包硬拉了下来，然后将金清石的背包扔给了他，紧接着头也不回的向前冲去。
胡飞接过背包顿时脸色一变，他马上将背包放在地上打背包，当看到里面都放着四个铁盒的时侯，他马上大叫着道：靠这可是近六千发子弹七十公斤啊这也太坑人了吧
贺刚第一个跑到码头上，立即向着守在码头上站岗的战士道：金教官来过这里吗
报告教官金教官很早就过来了，然后在大海里洗了一下脸，又转身跑回去了那个战士立即大声的回答道。
靠变态贺刚说完转身就往回跑去。
战士们没有一个在中途耍滑转身往回跑的，大家都在拼命的坚持着。
一个小时后，贺刚第一个跑回到了训练场上，金清石立即拿着一杯用人参和龙涎液煮开的温水递了过去，贺刚二话不说，一口气就将一大杯水灌进了肚子里，然后喘着粗气道：再给我整一杯
没有了你赶紧进药池里泡一下金清石笑着道。
靠水还成了宝贝啦贺刚瞪着眼睛道。
这就是宝贝这水是我用五百年的人参泡出来的喝多了就会流鼻血而且晚上你也别想好好睡觉了金清石笑着道。
算你狠贺刚说完立即脱光的衣服跳进了一个用水泥砌成了池子里，池子上面架着一排排太阳能热水器，池子里的热水散发着浓浓的中药味，药力立即顺着皮肤张口的毛孔，渗入到了肌肤里，贺刚感觉到全身滚烫，全身的血液就像沸腾了一样，在身体快速的流动着，慢慢的疲劳消失了，贺刚闭着眼睛慢慢的享受着。
一个一个双腿打晃的站士跑了回来，金清石监督每个人喝一杯人参水后，立即命令他们跳进了药池里面。
胡飞背着七十公斤的背包，连滚带爬，最后一个跑回到了训练场上，他用崇拜的目光喝下金清石递过来的人参水，然后脱光衣服跳进了水池里面。
已经泡得眉开眼笑的贺刚看到胡飞进来，他立即笑着道：赶紧好好泡一泡保证药到病除现在我全身都充满了力量
我是该要好好泡一泡因为我的脑袋被驴踢坏了不要然怎么会上你的当呢胡飞苦笑着道。
臭小子金教官说了你付出越多，收获就会越大你这次赚大发了贺刚笑着道。
又在忽悠我我再也不相信你了胡飞苦笑着道。