姬空蝉说罢，起身想要脱离客堂，可还没走两步，便被陈枫给拽了返来，看着陈枫的眼神，姬空蝉霎时便从中读出了四个字，不许谢绝。
“你每天在家里吃一些渣滓食物，早该进来活动运动了，释怀，除了成成的锻炼计划外，我还专门为你定制了一套健身计划，你是绝对跑不了的！“
听到陈枫这么说，想到本人累的一身臭汗瘫倒在床上的模样，姬空蝉心里便生出了一种本能的顺从，可陈枫的“魔爪”明显并不愿随意马虎放她脱离，而就在她向世人求助无果后，终于忍不住发出了绝望的哭吼。
因而，次日一早，别墅附近便传来了一声声哀怨又悦耳的哭喊声，自然是来自姬空蝉的，自打从姬家过去后，姬空蝉便没再正儿八经的训练过了，那点三脚猫工夫也早就被她忘在脑后，也难怪她前次那末轻易就被龙鸣的部下给捉住。
而往常从新开端训练，刚一上来姬空蝉就接收不明晰，当然这也不怪她，撤除在厨房做早饭的高挽歌里，跑步的五小我私家里，一个是强化过的成成，另外三个人的体格也都异于常人，这么看来，还真是欺负她这么一个普通人了。
这不，刚跑到一半，姬空蝉久违的大小姐脾性就又犯了，坐在地上吵着闹着说本人不跑了，还说本人再跑就要间接死在这里了，看她这副模样，其余四人，就连成成都忍不住笑了起来。
“好了好了，不捉弄你了，赶快从地上起来，归去帮挽歌做早饭吧，做的好吃点啊，不好吃来日诰日还得接着跑！”
听到陈枫这么说，姬空蝉马上从地上爬了起来，拍了拍屁股便一溜烟跑回了别墅里，至于她到底有没有去厨房帮高挽歌做早餐，那就不得而知了。
看着姬空蝉奔回别墅时那与方才完整分歧的跑步速率，世人不禁在心里暗自失笑，随后便在陈枫的带领下围着别墅再度跑了起来。
就这样始终从七点跑到八点，足足一个小时，这四个人曾经不晓得在别墅周环抱了几何圈，却涓滴没有疲劳的模样，如果不是时间到了，只怕再接着跑下去也没什么问题。
“不错，来日诰日连续，怎么样成成，觉得可以接受吗？”
陈枫说罢便望向了死后的成成，而成成脸上那非常轻松地脸色马上便给出了他谜底，只能说强化人的确是强化人，想必便是让她围着这里跑上一圈，也绝对没有任何影响。
但这类没意思的工作，陈枫是不会做的，带领着部队回到别墅，洗过澡吃过早饭后，第一天的锻炼便在陈枫的鼓掌声中开始了。
根据陈枫的规划，在最基本的晨跑事后，就是赞助成成顺应自己当初的身材，虽然在以前的战斗中，成成已经能够十分轻松的做出一些华丽的动作，但在陈枫看来，这还远远不够，在他心中，成成能做的，要远比这多得多。
“来，成成，先抓紧，你要试着去顺应你的身材，不要让你的身体去操控你，而是要你的意志来操控你的身材，做出种种百般的反应，如许，才算是真正控制了你的身体。”
陈枫说着，曾经做起了深呼吸，一旁的成成见状马上学着他的模样抓紧起身材来，而陈枫方才所说的那番话，也恰是他心中所想的成成现在面临的问题。
经由过程以往的几回比武和傍观成成与别人的比武后，陈枫立刻得出了论断，当初的成成，完全是依托本人的战斗本能来战斗，尽管这就已经让她在战斗方面优于许多身经百战的战士，但如果无法与自己的身体共处，早晚会出现不可预计的状况。
“学着用意志去感知你的身材，让这类觉得流遍你的满身，试着去操控本人的肢体，操纵他们做出种种百般的动作，要用你的意志去控制身体，而不是让身体去支配你的意志。”
在陈枫看来，惟独用意志操纵身材，对仇敌举行袭击和反击，才算是真正的自己来战斗，否则的话，只能说是机械在战斗。
“学着去命运，让气流遍你的满身，抓紧本人的身材，不要太紧张，比及需求收紧的时候再立刻收紧，一点一点的，夺回属于你的身体的掌控权。”
陈枫一边说着，一边帯领着一旁的成成做起种种百般的简略的行动，包孕最基本的出拳，踢腿，继续出拳，以合格挡，一套行动做下来后，再复原到刚刚的放松状态，等待着下一次的收紧。
“惟独先学会出拳，能力先学会战争，而要先学会出拳，就得先把身材的把握权紧紧地握在手里，你的本能有时候会帮你，有时候就有可能会害你。”
陈枫这话并非危言耸听，在他看来，本能反应是一个很抽象的观点，同时也是最不以自我意志为中央的观点，而所谓的强化，便是将这类本能反映放大，去抵挡各种各样的攻击。
大多数情况下，依托本能反映，人能够躲过不少致命危害，这一点无疑是好的，但假如太过依赖本能，很容易就会忘了要怎么样去战斗。
“成成，你与别的人分歧，你天生就晓得若何去战争，这曾经大大超出了本能反映的领域，但比起本能反映，人更应该信任的，其实是他们的自主意志，只有你自己学会如何去战斗，才算是真的懂得战斗。”
虽然陈枫的话听下来很深邃，但成成仍是听懂似的点了颔首，见她如此，陈枫脸上不由得露出一抹欣慰的笑容。
“成成，记着，不要丢弃你的本能反映，而是要试着与它共处，惟独如许才能让你的身材彻底接受它，从而达到最巅峰的状态。”
陈枫说着，俄然倏地挪移起来，转瞬之间便来到了在一旁围观
的破军眼前，扬起手臂就是一拳，陈枫突如其来的防御吓了破军一跳，但陈枫好像故意放慢了拳速，这也给了破军足够的反映时间。
下一秒，破军曾经做出了反映，一个闪躲离开了原地，躲过了陈枫的俄然打击，陈枫见状禁不住满意的点了点头。
“记着了吧成成，这个就叫本能反映。”
陈枫朝着成成说罢。