排在第三的则是跳跃，因为当我们还是猿猴的时候，我们并不是正常的走路，而且经常跳跃的。
因为我们经常的爬树，有的时候又要跳起来去摘果子，所以说，跳跃的时间，反而比走路的时间更多，故而，当我们跳跃的时候，就是更加的适合我们的身体。
因为我们的身体的进化是非常缓慢的，而这个世界的变化是非常快的，这个世界，已经经历了好几个重大的变化，从打猎采摘的原始世界，变成了农业世界，从农业世界进化到商业世界。
但是我们的身体，并不可能变化的那么快，要知道进化就是需要非常漫长的时间，他可能几万年，才会产生一些比较大的改变。
而我们的社会，在几千年的时间里，已经发生了如此重大的变化，而我们的身体还完全没有适应。
我们今天每天都坐在办公室里面，一坐就是一整天，这和我们的身体是并不匹配的，要知道我们现在的身体，和远古的时候人类的身体，还是一样的。
那个时候人每天需要不停的跳跃，不停的跑步，所以说，我们的身体处于那样的状态，反而是最有利于健康的。
所以说跳跃，就是非常好的锻炼的方式，那么，第4个比较适合养生的方式就是跑步了，然后第5个就是走路。
说起这个，一时之间又扯远了，让我们继续回到最初的话题。
我和卫涟洇一起去游泳，我们也是游得非常的开心。
因为我小时候，就经常在河里面去游泳，所以我的游泳技术还是可以的。
那个时候，环境还没有污染的这么严重，在村里的一些河里，就是可以游泳的。
卫涟洇因为经常也是去游泳馆游泳，所以她游泳技术，也是非常的好，我们两个人就在泳池里面非常开心的游来游去。
一直游了很长的时间，我们的身体也感觉非常的疲惫，不过在这疲惫之中，又有一丝畅快，因为运动之后，整个身体是舒展的，就会有一种特别爽快的感觉。
游完泳之后，我和莲卫涟洇一起回到了我们的房间之中。
回来之后，我们自然就是开始了睡觉之前的最后一项运动，这个运动是每个人都非常喜欢的，还是两个人的合作，是需要男女两个人，一起来完成的运动。
游完泳之后，我们的身体本来就非常的舒畅，所以在做这项运动的时候，我们两个人也是达到了前所未有的高度。
我们把这个运动，发挥到了淋漓尽致的水平。
等我们做完这个运动之后，都是精疲力尽了，然后我们就美美的，进入了深沉的睡眠之中。
而我也是把她抱在怀里，非常幸福的睡着了。
睡着之后，我做了一个非常奇怪的梦，我梦见我所经历的这一切，都是虚幻的，我梦见我所经历的这一切，都是一个小说里面发生的故事，而不是真实的故事。
第2天早上的时候，我猛的睁开眼睛，我看了看自己的旁边，而卫涟洇正睡得很香，我才确定，刚才只是做梦而已。