看一个女人是否健康，首先看脸色、头发、指甲、精气神，然后听她说话的声音、呼吸的频率和气息是否调和。健康的女孩子脸色红润有朝气，头发乌黑亮丽有光泽，指甲也有光泽并不易折断，气息匀畅，说话声音中气十足。
而气血两亏的女孩子通常会表现为肤色暗淡、痛经。用乌鸡白凤丸来调理效果小组，因为它主治气血两亏引起的月经不调之类的女性症状。
气血不通还会造成脸上长斑，是子宫气血不通的反映，除了受寒，也可能是心情波动导致，如果色素沉淀了又不能太快消掉，斑在变深、变大，就要小心了，要去做子宫的检查。因此，女性要特别注意活血的保养，仅仅做一些淡斑的面膜是很难消掉它们的。
在古印度的瑜伽典籍里有句话，“你的身体是你的庙宇”，庙宇里供的神就是你的心灵，神经常在庙宇就华丽，经常爱护你的庙宇，你的心灵就更加强壮。
因此，女性要随时注意保温，一年四季最好的保温方法就是泡热水，在放有藏红花的热水里泡上0分钟，加上小腿、脚踝和足部的按摩，再冷的身体也会逐步变热了。这种泡浴、泡脚的方法可以加快身体里的血液循环，将寒气随汗液排出，同时还可以排毒。
小贴士：女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。不要做冷美人很容易，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。不要喝太冰的东西；多喝热饮，不要老在空调房里待着；也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。（未完待续）