帝王将相，才子佳人的故事，诸位听得不少。那些情情义义，恩恩爱爱，卿卿我我，都瑰丽莫名。根本不是人间颜色。人间，只是抹去了脂粉的脸。
“小王啊。你推荐的这个雪碧煮鸡爪还真是好吃呀。我就爱这口酸酸甜甜辣辣呀。”酸甜辣鲜，超适合夏天，追剧看球必备佳品啊。吃完周星星感觉自己整个人去泰国旅游了一趟。
“谁说不是呢，雪碧代替了糖，和酸辣口的酱料配合可以提鲜、丰富口感，而碳酸煮会让鸡爪更快酥软。所以雪碧煮鸡爪看似黑暗，但做出来好吃是有道理的。”真是不枉李云泽喜爱雪碧这么多年。
“你们吃的开心就好。”小王憨笑，“如果你们没什么事交代的话，两位老板我就先下班回家了。我家里的孩子老婆还等着我呢，尤其是我小孩子太皮了，媳妇一个人没办法辅导作业。”
看着华灯初上，周星星才反应过来已经是晚上了。 “抱歉抱歉，真是对不起耽误你下班时间了。”
“没事没事，您不用这么说，那我先走了，”脸色很焦急，周星星和李云泽自然不好意思叫他出去一块蹦个迪啊。
“好的，您回去吧，真是抱歉了，”李云泽带着遗憾目送他。
“小王，”周星星突然把小王叫住，
“啊。怎么了？”小王惊讶回头问道，
“我是想说，如果你以后有换工作的需要的话，你可以联系联系我，我这边有岗位，不知道你有没有这个意向。”他喜欢这个小伙子的机灵，
“这个，现在的上司对我挺好的，但是。如果以后有机会的话，一定会先向先生的公司投简历的。”
“嗯嗯，我们江湖再见。”周星星做出古老的抱拳相送，
“江湖再见，”小王同样回了一个抱拳，
“嗯嗯你赶紧回去吧，路上注意安全。，”李云泽早就想吐槽周星星的俗气的行为，但是碍于外人在场就不调侃他了，“行了，差不多得了，你个old-fashioned 的人，上个世纪的吧。”
“要你管哦。”周星星用手肘捅了捅李云泽，
“走吧，时间还早，蹦迪去咯。”李云泽脸上带着兴奋拉着周星星要往酒吧去，
“得了吧，你确定吗？上次是谁，没在舞池扭多久就喘着气回来，从口袋里掏出枸杞放在酒杯里，还有给自己膝盖套护膝。丢不丢人啊你，”周星星的嫌弃根本无法隐藏。
“说的自己多厉似的，谁在酒吧里问人家有没有菊花茶的？丢不丢人啊你。你好意思说我啊。”明明大家都是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。男人何必为难男人呢？
“……行了咱俩也别互相揭短了，这样说下去，别去蹦迪了，玷污了人家地方呀。”羞愧羞愧。“天天喊着蹦迪蹦迪，就咱们那点体能，堪忧啊，啥时候蹦迪的体能训练达标了再说吧。”
“你刚刚说什么？”李云泽以为自己听错了，“体能训练？？？？”
“对啊。春暖花开万物骚动，翻翻近期音乐节的动态，我们又要迎来一波蹦迪旺季。不论你是身经百战的老司机还是徘徊在舞池外从未涉足的小白，不论你是蹦户外音乐节等着擦或被擦，还是蹦 livehouse只为释放自我，都要具备长时间、高质量的蹦迪“运动表现”。也就需要需要体能训练。”周星星找个大排档坐下来，“老板，来几瓶酒，还有生蚝牛肉串羊肉串都来10个。对了，再来4个猪蹄。你还要什么不啊？。”
“不用了，吃完再说。你给我讲讲体能训练呗，”李云泽把凳子搬到周星星旁边。
“ 提到运动表现，就一定要回归人体本质来分析。其实蹦迪应该和跑步一样，看似“生来就会”，实则需要相应的运动素质和完备的关节功能作为支撑。”
“不是，你啥时候研究这个的，我怎么不知道啊。”
“我哪能事事都和你说。我总得有一点自己的秘密，好让你对我保持吸引力。”周星星娇媚的扯了一下李云泽的衣角，扯完之后突然自责起来，“我c。我又变得gay里gay气的，我对不起我的萌萌。”
“行了，你对不起她已经不是一天两天了，”李云泽无情的拆穿他。“话说你既然都研究过了，你怎么还这么弱鸡啊。你是不是最近太过于频繁了那个什么了，所以给你肾虚的。”
“最近工作那么多，我自己都忙不过来，哪有时间啊。而且，蹦迪的体能训练我是知道，但没时间做啊，”周星星每天累的跟狗一样，哪有时间啊。
“你没时间啊，我有啊，和我分享分享，我好锻炼起来，摇晃舞池中央，到时候我要撩妹。”
“好好好，我说我说，”周星星反正没有这个闲情逸趣，李云泽还能折腾就让他折腾吧，“首先你得有足够的下肢力量耐力，一场迪蹦下来，少则2、3个钟头，多则7、8个小时；另外，你得有足够的稳定性，从髋到足踝，良好的稳定能让你抵抗周围人的拥挤推揉，也能让你在跳跃、单足轮换时避免崴脚、膝痛等损伤。”
“嗯嗯，是的，继续说，”
“如果你曾在暗中观察蹦迪人群，不难发现，其实大多数人的动作很简单，拆解出来，就是无限的屈髋、双腿蹲、单腿蹲。道行高的老司机，可能还会在这三种基础动作模式之上，加上什么旋转和甩头。”
“有吗？你都观察这么细致的啊？”正常人去蹦迪不应该是看妹子吗？谁还观察老司机的蹦迪姿势啊。“你可真够奇葩的。”
“都他妈说是在书上看的蹦迪体能训练思路啊，”周星星对这个猪队友无语了，
“好吧，你继续说吧，不打扰你了，”
“既然拼的是耐力，就先得找好你的主要动力来源—髋膝联动。很多人蹦起来别别扭扭，或者蹦着特别容易累，可能都是跟你髋膝动力链脱节有关：单纯的屈伸膝，你可能蹦的是老年DisCo，像下面这样虽然看上去比较复古，但对你的膝关节来说可并不友好哦。”
“跳老年迪斯科的是你，别看我，”