古语有云：女人是水做的。其实，从中医学的角度看，不如说女人是血做的来得更确切。
空调无处不在，使人们已渐渐习惯了夏季的凉爽。这样低体温化持续进行，会导致体寒人数的增加。女性的一切生理机能的正常运行离不开旺盛的气血，气血充足的女性，肌肤细腻有光泽，反之，肌肤晦暗无光、精神不佳、生理功能紊乱。
体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出，肌肤上就会产生不光滑的浮出物，引起肌肤不够光滑，直接影响女人的美丽。当血液循环不畅时，心脏和脾脏也无法正常工作，精神抑郁，从而引起心理不适。通过增加纤维量的摄入，可以恢复女性美丽，恢复健康。
经常吃黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内废物，回复苗条身材。要想改善女性肌肤，滋阴补血是根本，例如枸杞、银耳、燕窝、雪蛤等都是不错的选择。
每日定时饮鲜果、鲜菜汁可以减少毒素堆积。因为鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
常吃海带。海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
小贴士：DIY生姜红茶。兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用~5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。白砂糖容易让身体感觉寒冷所以不选择使用。（未完待续）