盐水浴不仅可以杀菌去污、安抚干燥皮肤、润肤美容，还有瘦身健身、防病祛病、消除疲劳的功效。
在天然盐浴无法保障的情况下，用食盐或含多种矿物质及微量元素的现成浴盐替代也是一种不错的做法：即在盛有/4缸热水（40℃左右）的浴缸中放入5~6匙盐，用手将盐水拌匀，配制成含盐量为0.85%~1%的浴水，然后以手撩水从头至脚顺序洗浴，沐浴时间掌握在15分钟左右。
如果想增加泡浴的镇定效果，也可在浴水中加入几滴精油并撒上些许花瓣。浴后的肌肤会有舒适、清爽之感。
小贴士：夏天每周~次，冬天每周1~次盐水浴足矣。
麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素及微量元素。把麦片用开水冲开，混入浴缸，可以滋润干燥的皮肤。
取一点麦片糁，用牛奶把麦片糁和匀，然后放一点蜂蜜，最后再放一点点柠檬汁，它是天然无刺激的，适合任何皮肤。将糊糊放在纱布袋中绑牢，系在喷头上，随着水的流动，让肌肤在沐浴中得到放松、滋润，回复自然弹性。
麦片有营养和清洁的作用，蜂蜜可以滋润皮肤，泡澡前，把菊花、薰衣草等草药用文火熬1小时左右，滤去药渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光洁。
还可以配合花香浴，把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，加入麦片，过滤去渣，混入洗澡水，再加入匙蜂蜜，可收紧毛细孔，光洁肌肤，能消除皱纹。
明星支招
林志玲最喜欢在自己配制的生奶洗浴液中进行美白护理。首先在不含糖的奶粉中加上少许盐，然后再放上自己喜欢的香精，用少量温水调匀后对入盛有温水的洗澡盆中，让身体在水中浸泡15至0分钟，然后用软毛巾擦洗身体。用牛奶洗浴，可使表皮上的细胞脱落，同时可促使新细胞生长，达到皮肤健美之目的。（未完待续）