吸烟不禁危害健康，而且对肌肤的损害是显而易见的。
尽量做到不抽烟喝酒。对男性来说，为了提神和放松，抽支烟、喝口酒是再自然不过的行为，然而这种举动无疑会让熬夜的伤害火上浇油。而对于女性来说则更为严重，香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔变得粗大。
过量饮酒造成身体浮肿，熬夜时体质相对白天有所下降，再加上抽烟则对身体的伤害比白天更大。
1分钟的时间，足够你直截了当地告诉别人或你的朋友，你不喜欢吸烟。1分钟足以拒绝别人递上的香烟，并向他解释吸烟的坏处。要养成拒绝的习惯。不论身在何地，坚持选择禁止吸烟区。
1分钟，你可以在饭后吃一个新鲜的水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C，以减少二手烟对身体的伤害；可以不经蒸煮，吃一种绿色蔬菜，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等蔬果）。
要多喝水，多排尿。多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
明星支招
大S对抗二手烟给肌肤带来的伤害秘密武器是维生素C。最好吃维生素C胶囊或是发泡维生素C锭，而且要早晚都吃。（未完待续）